대부분의 여성들은 임신 중에 계속 일할 수 있습니다. 그러나 당신은 지칠 수 있고 일하고 싶다면 E 일로 가득 찬 임신은 혼자가 아닙니다.
Maggie Panos, 작가 및 반대에 대한 진실- 베이비 코드 베이비 센터의 회원. 나는 양수를 가져 왔을 때 밤에 첫 번째로 일했습니다. 나는 일시적으로 2 일에서 3 일 전에 일했다. 33 주와 준비가되어 수건에서 놀 수있는 느낌이 들었습니다. 그러나 나는 시간을 단축하고 며칠 전에 일하기를 생각했습니다.
당신의 작업이 당신이 발을 건설하도록 강요한다면, 가능한 빨리 멈추고 들으십시오. 그가 서 있으면 정기적으로 나가서 부드러운 긴장을 풀어 혈류를 증가시킵니다.
가능할 때마다 덜 힘든 일을하십시오. 예를 들어, 관리자가 동의하는 경우, 걷기와 수직 상황이 필요한 작업을 수행하면서 사무실에서 일하기 위해 동료로 숙제를 교체 할 계획입니다.
일년에 길거리 5 마일. 방. 육체적 측면은 너무 많을 수 있지만 아이들을 학교에 데려 오기 전에 매일 낮잠을 자면서 잘 작동합니다. 베이비 센터 CPTJANEWAY 커뮤니티.
하루를 잃어야한다면 노력이 정해지기 전날을 수행하십시오. 이것은 2 분기와 3 분기에 특히 중요합니다. 물론, 신나는 느낌이들 때, 몸을 듣고 가능하면 집에 들어가십시오 (또는 휴가를 갈 수 있다면.
독성 화학 물질과 함께 일하는 경우 :
중금속 (예 : 납 및 수은), 유기 용매 또는 기타 화학 물질, 일부 유기 활성 성분 또는 방사선과 같은 잘 알려진 번식 위험을 겪는 작업에서 작업하면 가능한 빨리 의사에게 알리고 작업 환경을 변경하십시오.
이 약물은 타르타겐이므로 임신 중이나 임신 전 또는 임신 전에 노출되면 Superbutt Baby Center 커뮤니티의 구성원으로서 문제를 일으킬 수 있습니다.
임신했을 때 일할 수 없다면 어떻게됩니까?
의료 전문가가 임신 중에 일이 귀하와 귀하의 자녀가 더 많은 합병증을 일으킬 수 있는지 확신하지 못한다는 것을 알게되면 일을 수행하거나 일할 수없는 고용주에게 작성된 테스트를 수행하는 것이 좋습니다.
스피커가 작동을 멈추는 적절한시기에 대한 독특한 접근 방식은 없습니다. ... 나는 환자들이 모든 특정 변수를 자신의 상태로 받아들이고 최대한 중요하게 만들 것을 권장합니다. -Kristein Cohen, DNP, 이사회의 공인 여성을위한 공인 자매 및 건강 자매
예를 들어, 편차에 대한 솔루션이있을 수 있습니다. 예를 들어, 침대에 넣지 만 사무실에서 일하면서 관리자와 의사는 많은 거리를 가지고 일하기로 동의 할 수 있습니다. 그러나 집에서 일할 수 없다면 자녀가 태어날 때까지 명령을보고 힘을 위해 일하는 것이 가장 좋습니다.
L'idée de ne pas pouvoir travailler - et de recevoir un chèque de paie régulier - tandis que la grossesse peut être terrifiante, d'autant plus que vous vous lancez dans des changements de vie majeurs\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Mais si vous recevez une assurance maladie par le biais de votre employeur, parlez-en à votre service RH pour voir si vous avez le droit de recevoir des prestations d'invalidité à court terme\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.
편두통과 같은 비영리 단체 덕분에 물리적 콘텐츠가 낮은 치료에도 적합 할 수도 있습니다. 그래서 나는 컴퓨터 화면에서 벗어나려고 노력합니다. 나는 또한 피로를 돕고 싶다.
임신 중에 작업을 줄일 수 없다면 다른 지역에서 구제하십시오. 파트너에게 집에서 정기적 인 책임을지고 친구 나 가족에게 다른 아이들을 따라 다른 자녀를 따르도록 요청하십시오.
나는 너무 지쳤다! 나는 아침에 다리를 당겼지만, 전환이 내 에너지를 향상 시켰다고 생각했다. 17 주가 지났고 일하는 동안 14.5 주 전에 기분이 나아지지 않았습니다. 더 낫지 만 하루 종일 자고 싶지 않다고 말할 수는 없습니다.
조명 및 가벼운 운동, 다과 및 성도, 낮잠 및 스크랩은 임신 피로가 어떻게 완화 될 수 있는지에 대한 방법입니다. 더 많은 정보를 얻으십시오 여기 임신 피로 .
직장에서 아침에 메스꺼움이있는 경우 :
여성의 약 70%가 임신 중 특정 시간, 특히 1 분기에 메스꺼움이나 구토를 경험하며 아마도 직장에서 일할 것입니다. 구호에 대한 수갑과 대화하십시오 자매 - 많은 여성들에게 안도감이 없지만 2 분기 .
음식 문제가있는 경우 치약을 나쁜 치약을 만들고 아침부터 경구 헹구십시오. 화장실에 도착했을 때 성공하면 일부 동료들이 생각할 수있는 기회를 얻을 준비를하십시오. (외부 노동자라면 아침에 메스꺼움을 유지하는 것이 조금 더 쉬울 수 있습니다).
메스꺼움이 특히 심하고 아침에 또는 진단 된 경우 과수성 ia- 임신 병원 체류를 요청할 수있는 사람 : 프로그램이 무슨 일이 일어나고 있는지 알기 전에 임신 한 상사에게 알리는 데 도움이 될 수 있습니다. 상사에게 메시지를 보내기 전에 특별 숙박 시설을 요청하고 싶은지 알 수 있습니다.
당신이 사람들이 임신했기 때문에 그들을 진지하게 받아들이지 않는다면 :
임신은 중대한 변화이지만, 그것이 작업에서 강조 할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 많은 여성들이 매우 어려운 상황과 임신에서 일했습니다.
직장에서 일을 어렵게 만들 수있는 임신의 합병증을 만들 수 있지만 임신이 기본 요소와 우선 순위에 중점을 둘 수 있습니다.
일하고 싶을 때 임신에 대해 이야기하는 것은 정상입니다. 당신은 당신이 일치하고있는 것을 배우고 상태를 배웁니다. 그러나 건강한 업무 환경에 있다면 팀은 아마도 힘들고 유용 할 것입니다. 특히 힘든 하루를 보내는 경우.
의료 전문가의 하루 중 몇 분의 전화를 받거나 배달하기 전에 회의에 가야합니다.
일하러 갈 경우 :
건강한 임신을 가진 대부분의 여성은 할 수 있습니다 임신 중에 안전하게 여행하십시오 3 분기 Ou si vous allez loin de chez vous\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. C'est une bonne idée de transporter une copie de vos dossiers médicaux avec vous en cas d'urgence\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.
나중에 여행하고 싶지 않을 수도 있습니다 28 주 위장이 커져서 움직이기가 어렵다면. 오랫동안 앉아 중앙 창문이나 좌석을 뚫고 다니면 질병과 통증을 쉽게 구할 수있는 방으로 갈 수 없습니다.
항공사는 보통 국가 차원에서 날아가는 건강한 임신을 가진 여성을 허용합니다. 36 주 그러나 국제 항공편이 먼저 줄어들 수 있습니다. 비행기를 유지하는 사람들은 송신기 로이 규칙을 확인하십시오.
사업에서 일하는 아버지가 될 궁금한 점이 있으면 :
어린이 또는 작은 어머니를 위해 다른 부모와 함께 일하는 경우 필요한 경우 지원 및 상담을 요청하십시오. 동료들에게 직장에서의 임신에 대해 F로 물어볼 수 있습니다.
- 출산 휴가의 설계는 무엇 이었습니까?
- 동료들은 임신을 발표했을 때 어떻게 응답 했습니까?
- 피곤하거나 정확하다고 느낄 때 어떻게 생산적이 되었습니까?
- 어떻게 들어갔습니까? 뇌 ?
- 자신이나 개인적으로 새로운 부모를위한 가상 그룹이 있습니까?
- 균형과 가족에 대한 귀하의 접근 방식은 무엇입니까?
- 관리자가 유연한 업무 계약에 개방되어 있습니까?
임신 중에 직장을 유지하는 방법
휴식을 취하십시오. 그것이 잠시 동안 움직이면, 다리와 함께 듣고 갔다. 근육 운동이 도움이 될 수 있습니다 다리와 발목을 회전시킵니다 임신 중.
계속하다. Si vous travaillez un travail sédentaire, levez-vous et marchez au moins toutes les heures \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\(ou idéalement toutes les 30 minutes\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\)\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Pendant que vous êtes debout, faites quelques exercices d'étirement pour aider à soulager ou à prévenir 당신의 복용량에 따라 임신 중에 흔한 것.
편안하게 보여주십시오. 잠긴 편안한 신발과 규제 된 모성 드레스. 임신 중에는 붓기를 방지하거나 완화시키는 데 도움이되는 압축 양말을 시도 할 수도 있습니다. 이자형. 정맥과 정맥 .
물을 충분히 마신다 그리고 큰 병을 테이블 위에 보관하고 종종 가져 가십시오. 그것은 또한 화장실에서 정결 한 코셔와 다른 휴식에 대한 자연스러운 기억이 될 것입니다.
정기적 인 식사와 다과를 먹었습니다 그리고 규칙적인 식단은 아침에 메스꺼움과 피로를 예방할 수 있습니다. 선택하다 균형과 점심 먹이 섬유질 생산을 용이하게 할 수있을 때마다 크로스 흐름, 콩 및 통 곡물과 같은 풍부한 음식 변비 .
작업 변경 요청. 작업이 고통을 일으키는 경우 사무실 아래에서 발을 보내거나 의자 나 코치의 적절한 일치를 요청하십시오. 예를 들어 되풀이를 피할 수있는 손목 보호, 스틱 또는 기타 장치를 망설이지 마십시오. 잉어 .
올바른 압력. 파일을 삭제할 수없는 경우 긴장 B. 도금 및 심호흡 운동과 같이 다른 곳에서 직장에서 달리는 방법을 찾으십시오. Prenatale Icaga 또는 마음을 비우는 짧은 여행. 영업 시간이나 치료도 도움이 될 수 있습니다.
비난하지 마십시오. 회의에서 가끔 일하거나 느리게 일해야한다면 자신을 만날 수 있습니다. 당신과 당신의 아기가 처음에.
도움을 받으십시오. 동료들이 당신을 조금 사랑하고 신경 쓰지 않는다면, 그들을 떠나십시오. 당신의 인생에서 이상한 순간이며 직장에서 중요한 변화를 알고 축하하는 것이 좋습니다.
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Sátek : Rebekah Elelberg
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Haley Longman Haley Longman은 뉴저지의 작가이자 광고주이며, 엔터테인먼트, 저명한 및 현실을 포함한 저널리즘 경력 초기에 저널리즘 경력을 쌓았습니다. 2017 년 어머니 이후, 그는 디지털 스토리 작성 및 광고 및 좋아하는 문제와 같은 인쇄를 포함하여 더 넓은 범위의 라이프 스타일 콘텐츠를 만들었습니다. 롱먼은 북부 저지에서 남편과 아들과 함께 산다.